Lo que esconde la necesidad de controlarlo todo
Muchas personas quieren tomar decisiones tan sólo sabiendo que tendrán un absoluto control sobre los resultados de éstas, teniendo certeza de que, por ejemplo, no se equivocarán. El querer controlarlo todo viene determinado por el miedo al fracaso, a la incertidumbre y está relacionado con la inseguridad en nosotros mismos.
Cuando sentimos que los problemas que se nos plantean en el día a día son más grandes que las herramientas que tenemos para hacerles frente, nuestro nivel de sufrimiento aumenta considerablemente. Uno de los mecanismos de defensa que tenemos para que eso no suceda es tratar de controlar el entorno para que no aparezcan los problemas, o para que, si aparecen, sepamos o creamos saber manejarlos y solventarlos. En muchas ocasiones, esa imposibilidad de controlar genera tal nivel de ansiedad que se alivia a través de conductas maniáticas (o incluso obsesivas) relacionadas con la limpieza, el orden…donde la persona tiene la ilusión de ejercer algún tipo de control.
Todos nosotros hemos sido educados para buscar la seguridad; en la pareja, en el trabajo, con los hijos…
Todos nosotros hemos sido educados para buscar la seguridad; en la pareja, en el trabajo, con los hijos… Sin embargo, no nos han preparado para los cambios como el desempleo, el divorcio o la aparición de una enfermedad. Paradójicamente nos educan para la búsqueda constante de la estabilidad. Aspiramos a tener garantías de que todo permanecerá igual, que será estable y seguro. Esto es tan absurdo como pedir que siempre sea de día.
Planificar, prepararse, encargarse con responsabilidad de los asuntos, ser precavidos… resultan acciones positivas si se traducen en una conducta que apoya el logro de nuestros propósitos y nuestra vida cotidiana. Pero cuando el querer tener todo bajo control se lleva al extremo, tendemos a ser intolerantes con lo errores y a instalarnos en la frustración.
la persona controladora cree que sabe lo que le conviene a la gente de alrededor.
Por otro lado, la persona controladora cree que sabe lo que le conviene a la gente de alrededor, “porque la conocen bien”. Por muy bien que conozcamos a nuestra pareja, a nuestra familia o a nuestros amigos, son ellos mismos los dueños de su vida, y son ellos los que toman las decisiones de lo que ellos creen conveniente o no, sobre lo que quieren y les apetece.
Me parecen muy interesantes las publicaciones de tu blog.
Alejandra, ¿no has pensado en escribir un segundo libro? No solo para los problemas de alimentación u obesidad, sino para todos en general.
Un saludo.
En ello estoy Inmaculada, un abrazo fuerte
Hola en mi caso. Soy delgada y mi pareja obesa. Pero ambos controladores. Porque?
Hola Paola, tengo muy poca información de ambos para poder pronunciarme al respecto. En general el control responde a una inseguridad en nosotros mismos y en querer asegurarnos el resultado de todo lo que hacemos. Un abrazo
Yo soy muy controladora, me gusta tener todo organizado y controlado. Me gustaría cambiar por que lo paso muy mal y creo que me está perjudicando a mi salud física. No se como hacerlo. Gracias.
Hola Manuela, en el blog hay un artículo «Lo que esconde la necesidad de controlarlo todo» donde te doy una explicación al por qué de esta conducta. Veo que en tu caso está superando unos límites que afectan a tu vida diaria, por lo que es necesario que acudas a una terapia. No puedes permitir que vaya a más, Manuela. Un abrazo
Que hacer con un esposo así? Hay momentos en que ya no puedo (después de 23 años!) quiere controlar, o controla casi tooodo! Por el momento dependo económicamente de el, si no creo que ya me habría separado. No es mala persona y lo quiero pero es muy desgastante! Ayuda
Hola Eugenia, si la relación te desgasta y no está funcionando como tú esperas pide ayuda para poder tomar las decisiones que mejoren tu estado actual. Un abrazo
Hola muy buen estudio detrás está el miedo al fracaso autoestima baja etc, yo era así y no me daba cuenta, no veía y pensaba que los demás estaban mal, y era yo. Me afectó todo, quedé solo. Ahora recién puedo ver estas fallas en mí, y gracias a Dios tengo más confianza y amor por las personas, entiendo la libertad de libre elección que Él nos a dado, y que debemos ser ejemplo de lo que aconsejamos, llevar un estilo de vida que respalde nuestras palabras y la humildad suficiente para reconocer las equivocaciones; con una actitud positiva y alegre de humildad en espíritu de superación.
Gracias por compartir tu experiencia Paul, es una gran alegría ver el progreso que cada uno va viviendo. Un abrazo
Hola Dra. Alejandra, le comento; es triste reconocer que tengo éste tipo de personalidad obsesiva-compulsiva… Al grado de afectar mi salud, aunque no tengo muy claro las condiciones que desencadenaron mi vitiligo, ya que tenía tres años de edad cuando empezó. No obstante, lo había tenido controlado.
Actualmente tengp 56 años y me han aparecido muchas lesiones en manos y antebrazos y… Pienso que necesito relajarme y a su vez «escarbar en mi conciencia» para saber que me está afectando.
He pensado que ya llegué a una edad en la que «Necesito» Cambiar mi modo de ser y tomar la Vida con mas Relax.
Saludos y Bendiciones desde Piedras Negras, Coahuila. México 🌹
Hola Aída, nunca es tarde para empezar a tomarnos la vida de otra manera. Gracias por compartir tu experiencia y un abrazo muy fuerte