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Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. Leer más
Hay gente que tiende a valorar cosas, acontecimientos y personas de forma excesivamente negativa. Cuando experimentamos emociones desagradables debemos ser conscientes de la existencia de un pensamiento negativo que nos provoca esa emoción. Pensar de manera positiva no implica ignorar el problema, se trata de verlo desde otro prisma. Debemos plantearnos si la situación va a cambiar por el hecho de enojarnos, maldecir o enfurecernos. Evidentemente no. Entonces, ¿por qué vamos a torturarnos con pensamientos que nos perjudican? Leer más
