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“perder peso”

Blog, Informes

La autocrítica destructiva

Hay gente que tiende a valorarse de forma excesivamente negativa. Eternizan sentimientos de culpa, se critican por los errores cometidos, se comparan constantemente con los demás, soportan injusticias para evitar conflictos… y obviamente se sienten fatal.
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Blog, Consejos

Comer despacio

En la actualidad, el ritmo imperante en nuestra sociedad ha favorecido que la ingesta de alimentos se realice de manera rápida sin disfrutar plenamente del acto de comer, aspecto que se refleja en el concepto de comida rápida o fast food.
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