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“peso nuevo”

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Excusas para no perder peso

Un factor que obstaculiza la adopción de hábitos de vida saludable es el recurso constante a la excusa. Sabemos que no es posible cambiar de la noche a la mañana la distribución de nuestras comidas, los alimentos que incluimos en nuestros menús diarios o nuestro nivel de actividad física.
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El sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa es una de las emociones más destructivas que existen. La mayoría de las personas la experimentamos en mayor o menor grado, tanto si es por algo que hemos hecho como por algo que no hemos sido capaces de hacer.Cuando esta emoción se presenta de manera constante y de forma prolongada en el tiempo, afecta al bienestar general de quien lo padece.
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