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LA TEMIDA LLEGADA DEL VERANO

Se acerca una de las estaciones del año más temidas para las personas que padecen sobrepeso y obesidad: el verano. Pero también para muchas otras por distintos complejos: poco pecho o excesivo, ser demasiado bajo, presencia de celulitis, varices o estrías…, piernas muy delgadas,  piel demasiado blanca, vello corporal, pies con dedos en martillo o juanetes etc. Leer más

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Buffet, comer con cabeza

Los establecimientos donde se puede disfrutar de un buffet libre constituyen un factor de riesgo para aquellas personas que quieren tanto perder peso como mantenerlo. La cantidad de colores, sabores, olores, texturas… hacen que podamos perder la capacidad de controlarnos porque todo nos resulta muy atractivo. Leer más

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El hambre emocional como aliado de la obesidad

¿Cómo hemos aprendido a asociar determinados alimentos a ciertas emociones o sentimientos?

Recuerda cuando eras  pequeño y te premiaban con un dulce por buena conducta o, por el contrario, te lo retiraban cuando te portabas mal. En otras ocasiones, esa golosina llegaba en un momento de tristeza, tal vez en forma de postre como consuelo a tu aflicción. Desde la niñez el cerebro registra esa información y la integra en la vida cotidiana, y ya de adultos, nos premiamos o nos refugiamos en determinados alimentos.

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