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Importa el deporte

Incorporar el ejercicio a nuestros hábitos de vida resulta beneficioso para el organismo en general, no sólo para controlar el peso y prevenir la obesidad. Sabemos que muchas personas tienen dificultades para iniciarse en la práctica deportiva, por eso a continuación ofrecemos unas  recomendaciones que esperamos os ayuden a dar los primeros pasos. Leer más

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Blog, consejos

Tres, dos, uno… ¡cambio!

Cuando tomamos la decisión de iniciar un estilo de vida saludable, debemos tener en cuenta una serie de aspectos para que la pérdida de peso pueda instaurarse de manera adecuada.  Hay que tomar conciencia sobre el objetivo que queremos llevar a cabo y estar preparados para abordar cualquier tipo de obstáculos en nuestra andadura hacia el peso saludable. Leer más

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¿Existe la personalidad obesa?

Existe numerosa investigación para determinar la existencia de un tipo de personalidad que predisponga a padecer obesidad. Es cierto que algunos rasgos  como la baja autoestima, la dependencia, la impulsividad o baja tolerancia a la frustración se encuentran presenten en muchas personas que padecen sobrepeso u obesidad. Leer más

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Es hora de remontar

Si en estas vacaciones has cometido excesos que han supuesto un incremento del peso, no te culpabilices. Es un momento decisivo para, o bien tomar las riendas de la situación, o bien para seguir con el descontrol y el consiguiente malestar tanto físico como emocional que esto nos genera. Leer más

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