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El mantener un buen estado físico y un peso saludable favorece muchas de las actividades que realizamos a lo largo de nuestra vida, entre ellas, todo lo relacionado con la sexualidad. Leer más
De un tiempo hasta ahora nuevos estudios hacen hincapié en la influencia que tiene nuestra genética como factor predisponente hacia la obesidad: hay genes que determinan lo propenso que es un individuo a desarrollar obesidad. Leer más
Me llamo Sofía y tengo 36 años. Soy de Chiclana de la Frontera, casada, madre de dos hijos y ex concursante de La Báscula con el Equipo de Las Mellis hace cuatros años. Perdí mucho peso durante mi estancia en el programa y seguí manteniéndome, sin embargo, el confinamiento ha tenido unas consecuencias para mi salud que hoy quiero contar. Leer más
El picoteo es uno de los problemas más frecuentes a la hora de perder peso. Vamos a ver a continuación situaciones que lo favorecen y cómo controlarlo. Leer más
Fran Benítez participó en La Báscula con el Equipo de Los Pibes de Cádiz en 2017. Actualmente tiene 31 años, mide 1, 70 m y llegó al programa pesando 116,5 kg. Fue uno de los finalistas de esa edición del programa junto con Alicia, Miguel y Salvi. Tras su paso por La Báscula consiguió perder 42,5 kg. Leer más
Las personas que padecen obesidad tienen dificultades para moverse y necesitan hacer cada vez mayor esfuerzo. Esto suele provocar que reduzcan muchas veces –sin ser conscientes– todos sus niveles de actividad y de gasto de energía. Leer más
Rafael Cintado fue seleccionado para entrar en La Báscula junto al equipo de Los Titanes en el año 2014. Permaneció en el programa 10 meses, mide 1,89 m y en aquel entonces pesaba 144 kg. Se le conocía cariñosamente como “Rafalito el frutero, el mejor del mundo entero” y fue el ganador de esa edición de La Báscula. Leer más
La autoestima o auto-evaluación se desarrolla desde los primeros minutos de vida, cuando el bebé siente el afecto y la protección de sus padres a través de caricias o mimos, cuando se atienden sus necesidades de alimentación, de consuelo, de abrigo cuando hace frío o arrumacos cuando está alterado. Leer más
Comer rápido es uno de los hábitos más arraigados en las personas que padecen obesidad y una de las conductas que más tiempo y esfuerzo lleva modificar. Viene motivado, en parte, por el ritmo imperante actualmente en nuestra sociedad, donde las prisas dominan nuestro tiempo para casi todo. Leer más
Anabel fue participante de La Báscula, estuvo dos temporadas, entre 2016 y 2018. Formaba parte del equipo de “Las Mellis” junto a su hermana Sofía y dos participantes más, Remedios y Cristina, todas ellas residentes en Chiclana (Cádiz). Anabel tiene una altura de 1,55 m y en aquel entonces pesaba 142 kg. Durante las dos temporadas perdió 60 kg, y una vez fuera del programa 20 kg más. En total 80 kg. Leer más
