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Me llamo Sofía y tengo 36 años. Soy de Chiclana de la Frontera, casada, madre de dos hijos y ex concursante de La Báscula con el Equipo de Las Mellis hace cuatros años. Perdí mucho peso durante mi estancia en el programa y seguí manteniéndome, sin embargo, el confinamiento ha tenido unas consecuencias para mi salud que hoy quiero contar. Leer más
Una receta saludable para cuando te sientes mal anímicamente es poder desahogarte y compartir tu malestar con alguna persona de confianza. Leer más
Las personas que padecen sobrepeso u obesidad deben continuar su cambio de hábitos en vacaciones, pero si por cualquier causa no se han mantenido, es la ocasión de reanudarlos. Leer más
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad a pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado: dietas de todo tipo, píldoras adelgazantes, productos light, medicamentos o intervenciones quirúrgicas entre otros. Leer más
Falta de convencimiento. Mucha gente pretende perder peso porque sus familiares le regañan, le crean el compromiso o simplemente porque se acerca la operación bikini. Si no estás convencido de que perder peso tiene que ser tu prioridad (no la de otros) en este momento de tu vida, difícilmente vas a conseguir el objetivo. Leer más
