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Una receta saludable para cuando te sientes mal anímicamente es poder desahogarte y compartir tu malestar con alguna persona de confianza. Leer más
¿Te has excedido estas navidades con la alimentación y has abandonado tu rutina deportiva? Probablemente te encuentres desanimado con tu vuelta al trabajo tras la resaca de tantas fiestas o con más gastos de los que habías previstos. Leer más
La culpa es uno de los sentimientos más frecuentes que experimentan las personas con obesidad. Viene motivado, en parte, por la idea de que la persona obesa “está así porque quiere”, ya que no tiene fuerza de voluntad y es extremadamente golosa. Leer más
Consiste en el hábito de mantener reglas rígidas y exigentes sobre cómo tienen que suceder las cosas. Algunos psicólogos han considerado que esta distorsión está en la base de la mayoría de los trastornos emocionales. Leer más
