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El mantener un buen estado físico y un peso saludable favorece muchas de las actividades que realizamos a lo largo de nuestra vida, entre ellas, todo lo relacionado con la sexualidad. Leer más
De un tiempo hasta ahora nuevos estudios hacen hincapié en la influencia que tiene nuestra genética como factor predisponente hacia la obesidad: hay genes que determinan lo propenso que es un individuo a desarrollar obesidad. Leer más
Me llamo Sofía y tengo 36 años. Soy de Chiclana de la Frontera, casada, madre de dos hijos y ex concursante de La Báscula con el Equipo de Las Mellis hace cuatros años. Perdí mucho peso durante mi estancia en el programa y seguí manteniéndome, sin embargo, el confinamiento ha tenido unas consecuencias para mi salud que hoy quiero contar. Leer más
El picoteo es uno de los problemas más frecuentes a la hora de perder peso. Vamos a ver a continuación situaciones que lo favorecen y cómo controlarlo. Leer más
Yo tengo muy claro que la persona que es obesa y dice que es feliz miente. Desde mi experiencia lo digo, ya que con 16 años pesaba 80 kg. He llorado mucho en silencio porque no me encontraba bien con mi cuerpo. Leer más
Fran Benítez participó en La Báscula con el Equipo de Los Pibes de Cádiz en 2017. Actualmente tiene 31 años, mide 1, 70 m y llegó al programa pesando 116,5 kg. Fue uno de los finalistas de esa edición del programa junto con Alicia, Miguel y Salvi. Tras su paso por La Báscula consiguió perder 42,5 kg. Leer más
¿Dónde? En el mismo sitio
Un aspecto que te ayudará a controlar el peso pasa por modificar el hábito de comer en cualquier lugar de la casa. Intenta limitar o restringir la comida a un solo sitio, siempre el mismo. Así por ejemplo, muchas personas suelen cenar en su estudio mientras trabajan o toman gominolas mientras leen en el dormitorio. Leer más
En nuestra sociedad oímos en repetidas ocasiones que debemos aceptarnos tal y como somos, pero a la misma vez se nos anima a cambiar para convertirnos en otras personas con distintos atributos físicos, llámese cabello, silueta, dientes o peso. Leer más
La Anorexia Nerviosa (AN) es un trastorno de la conducta alimentaria que tiene tres características básicas: Leer más
Las personas que padecen obesidad tienen dificultades para moverse y necesitan hacer cada vez mayor esfuerzo. Esto suele provocar que reduzcan muchas veces –sin ser conscientes– todos sus niveles de actividad y de gasto de energía. Leer más
