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Si en estas vacaciones has cometido excesos que han supuesto un incremento del peso, no te culpabilices. Es un momento decisivo para, o bien tomar las riendas de la situación, o bien para seguir con el descontrol y el consiguiente malestar tanto físico como emocional que esto nos genera. Leer más
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad a pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado. No hay que olvidar que 9 de cada 10 personas que consiguen perder peso vuelven a recuperarlo. Leer más
El mundo emocional en el ámbito de la pareja es un tema amplio y complejo. Una de las cuestiones relacionadas con el bienestar en la relación se basa en la seguridad, el diálogo y la confianza mutua, todas necesarias para que cada miembro pueda hacer uso de su espacio y libertad. Leer más
Muchas personas que inician un estilo de vida saludable pasan por momentos donde sienten que la voluntad decae y desemboca en la tentación de consumir alimentos o ultraprocesados que no tenían previsto, lo que llamamos “saltarse la dieta”. Leer más
En la actualidad nos toca olvidar las Navidades de “siempre” para dar paso a una nueva forma de celebración. Ya llevamos mucho tiempo tomando las medidas necesarias para evitar los contagios, y algunas personas creíamos que para Navidad tal vez las cosas habrían cambiado. Leer más
Estamos viviendo una experiencia y -como consecuencia de la misma-, una serie de pensamientos, emociones y conductas que en muchos casos son nuevas para nosotros. En algunas ocasiones sirven para adaptarnos a la realidad que vivimos, pero en otras, el efecto es justo el contrario, dando lugar a la parálisis, el desánimo o el abandono de uno mismo. Leer más
Escucho a muchas personas verbalizar durante años frases del tipo “tengo que perder peso”, “necesito una pareja para ser feliz” o “debería hacer deporte”. Se castigan pensando que es intolerable no conseguir llevar a cabo esas acciones, se recriminan por ello y entran en un círculo que termina generándoles angustia y ansiedad. Leer más
A pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado, la prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad. No hay que olvidar que 9 de cada 10 personas que consiguen perder peso vuelven a recuperarlo ¿Qué es lo que está pasando? Leer más
La llegada de la pandemia está suponiendo para todos un duelo de nuestra vida anterior. Son muchos los proyectos, ilusiones o hábitos de vida que hemos ido dejado atrás. Leer más
El mantener un buen estado físico y un peso saludable favorece muchas de las actividades que realizamos a lo largo de nuestra vida, entre ellas, todo lo relacionado con la sexualidad. Leer más
