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Una receta saludable para cuando te sientes mal anímicamente es poder desahogarte y compartir tu malestar con alguna persona de confianza. Leer más
¿Te has excedido estas navidades con la alimentación y has abandonado tu rutina deportiva? Probablemente te encuentres desanimado con tu vuelta al trabajo tras la resaca de tantas fiestas o con más gastos de los que habías previstos. Leer más
No cabe duda que si queremos lograr cualquier objetivo en la vida, es necesario un grado de exigencia que nos ayude a conseguir los resultados esperados.Para ello marcamos unas directrices y un plan de acción que apoye el logro de nuestros propósitos. Leer más
El desarrollo socioeconómico y la mejora de las condiciones sanitarias en nuestra sociedad han favorecido un aumento de la esperanza de vida, pero también el incremento de enfermos afectados por patologías crónicas (cáncer, Parkinson, Alzehimer, EPOC…) que requieren cuidados especiales. Leer más
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad a pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado: dietas de todo tipo, píldoras adelgazantes, productos light, medicamentos o intervenciones quirúrgicas entre otros. Leer más
El miedo a la soledad tras una ruptura sentimental o por la ausencia de una pareja, es uno de los motivos por los que la gente suele acudir en busca de ayuda psicológica. Leer más
A continuación vamos a comentar una serie de conductas, actitudes o comportamientos que muchos de nosotros llevamos a cabo en la vida. En principio no tienen por qué suponer un problema, siempre y cuando se realicen puntualmente y vayan dirigidas a personas que apreciamos o pensamos que merecen nuestro favor. Leer más
Los seres humanos construimos nuestra identidad sobre unos referentes más o menos idealizados. Cuando somos pequeños adoramos a nuestros padres; a medida que crecemos descubrimos nuevos modelos en amigos, o profesores; durante la adolescencia idolatramos a grandes músicos o estrellas de cine. Leer más
Falta de convencimiento. Mucha gente pretende perder peso porque sus familiares le regañan, le crean el compromiso o simplemente porque se acerca la operación bikini. Si no estás convencido de que perder peso tiene que ser tu prioridad (no la de otros) en este momento de tu vida, difícilmente vas a conseguir el objetivo. Leer más
Hay gente que tiende a valorar cosas, acontecimientos y personas de forma excesivamente negativa. Cuando experimentamos emociones desagradables debemos ser conscientes de la existencia de un pensamiento negativo que nos provoca esa emoción. Pensar de manera positiva no implica ignorar el problema, se trata de verlo desde otro prisma.
