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Tres, dos, uno… ¡cambio!

Cuando tomamos la decisión de iniciar un estilo de vida saludable, debemos tener en cuenta una serie de aspectos para que la pérdida de peso pueda instaurarse de manera adecuada.  Hay que tomar conciencia sobre el objetivo que queremos llevar a cabo y estar preparados para abordar cualquier tipo de obstáculos en nuestra andadura hacia el peso saludable. Leer más

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Perder peso en verano ¿por qué no?

Acudir en verano a la playa es uno de los planes más temidos para las personas que padecen sobrepeso u obesidad. Pero  también para muchas otras que  por motivos distintos (poco pecho o excesivo,  presencia de celulitis, varices o estrías, piernas muy delgadas, flacidez…) se ven obligadas a desprenderse de la ropa que cubre aquello que no desean mostrar. Leer más

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¿Existe la personalidad obesa?

Existe numerosa investigación para determinar la existencia de un tipo de personalidad que predisponga a padecer obesidad. Es cierto que algunos rasgos  como la baja autoestima, la dependencia, la impulsividad o baja tolerancia a la frustración se encuentran presenten en muchas personas que padecen sobrepeso u obesidad. Leer más

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Trastorno por atracones

Consiste en episodios recurrentes de atracones. El término atracón se utiliza en muchos casos de manera equivocada, como comer más de la cuenta o más de lo que estamos acostumbrados. Sin embargo el atracón es algo distinto, y se caracteriza por: Leer más

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Razones de peso

La prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad a pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado. No hay que olvidar que 9 de cada 10 personas que consiguen perder peso vuelven a recuperarlo. Leer más

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Tus hijos ¿son lo primero?

No cabe duda que el divorcio o separación de los progenitores constituye un hecho doloroso y estresante para los niños y niñas que lo sufren. Sin embargo, más que la ruptura de la pareja en sí, son los conflictos y alteraciones asociados los que generan trastornos de diversa índole en los menores. Leer más

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El miedo a perder peso

El fracaso a la hora de perder peso se debe en muchas ocasiones a procesos inconscientes ligados a emociones que la persona desconoce. Hoy día sabemos que gran parte de los procesos que influyen en nuestra forma de actuar se basan en factores de los que no somos conscientes. En ocasiones, cuando se lleva a cabo la pérdida de peso la persona cree conocer todos los datos importantes sobre su entorno y su cuerpo, pero no es así. Leer más

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Soltando amarras

Escucho a muchas personas verbalizar durante años frases del tipo “tengo que perder peso”, “necesito una pareja para ser feliz” o “debería hacer deporte”. Se castigan pensando que es intolerable no conseguir llevar a cabo esas acciones, se recriminan por ello y entran en un círculo que termina generándoles angustia y ansiedad. Leer más

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