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Soltando amarras

Escucho a muchas personas verbalizar durante años frases del tipo “tengo que perder peso”, “necesito una pareja para ser feliz” o “debería hacer deporte”. Se castigan pensando que es intolerable no conseguir llevar a cabo esas acciones, se recriminan por ello y entran en un círculo que termina generándoles angustia y ansiedad. Leer más

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¿Es tu dieta completa?

A pesar de todos los productos, ayudas y alternativas que nos ofrece el mercado, la prevalencia del sobrepeso y la obesidad es actualmente la más alta en la historia de la humanidad. No hay  que olvidar que 9 de cada 10 personas que consiguen perder peso vuelven a recuperarlo ¿Qué es lo que está pasando? Leer más

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Sin ti no soy ¿nada?

Vivimos en una cultura donde se nos transmiten frases relacionadas con el amor romántico que han llegado a convertirse en mitos y que quedan reflejadas en frases como: “sin ti no soy nada”, “no puedo vivir sin ti”, “mi media naranja” o “por ti lo dejaría todo” entre otras. Leer más

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Consecuencias del Covid-19, el caso de Sofía

Me llamo Sofía y tengo 36 años. Soy de Chiclana de la Frontera, casada, madre de dos hijos y ex concursante de La Báscula con el Equipo de Las Mellis hace cuatros años.  Perdí mucho peso durante mi estancia en el programa y seguí manteniéndome, sin embargo, el confinamiento ha tenido unas consecuencias para mi salud que hoy quiero contar. Leer más

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Valió la pena, el caso de Fran

Fran Benítez participó en La Báscula con el  Equipo de Los Pibes de Cádiz en 2017. Actualmente tiene 31 años, mide 1, 70 m y llegó al programa pesando 116,5 kg. Fue uno de los finalistas de esa edición del programa junto con Alicia, Miguel y Salvi. Tras su paso por La Báscula consiguió perder 42,5 kg. Leer más

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