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«sentimiento de culpa»

Blog, Consejos

Es hora de remontar

Si en estas vacaciones has cometido excesos que han supuesto un incremento del peso, no te culpabilices. Es un momento decisivo para, o bien tomar las riendas de la situación, o bien para seguir con el descontrol y el consiguiente malestar tanto físico como emocional que esto nos genera. Leer más

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Informes

Trastorno por atracones

Consiste en episodios recurrentes de atracones. El término atracón se utiliza en muchos casos de manera equivocada, como comer más de la cuenta o más de lo que estamos acostumbrados. Sin embargo el atracón es algo distinto, y se caracteriza por: Leer más

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Consejos

Porque NO quiero

En la vida nos encontramos ante situaciones en las que accedemos a realizar determinadas demandas por no saber decir NO. Puede que un amigo te pida dinero prestado, que tu hija te requiera para quedarte cuidando a tus nietos los días que vas a aquagym, Leer más

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Informes

¿Te imaginas?

Se aproximan unas fechas de riesgo para las personas que aún no tienen la firme decisión de perder peso. En breve se acerca el puente de la Inmaculada que abre las puertas a las fiestas navideñas, una época que solemos criticar por el consumismo materialista pero que no hacemos extensible a las ingestas desmedidas. Leer más

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