Consejos

La dieta: el camino a ninguna parte

Perder peso se ha convertido en una espiral de frustración para muchas personas, y gran parte del problema radica en el concepto que aún se mantiene de la dieta, aunque sea saludable. O cambiamos el rumbo para conseguir nuestros objetivos, o permaneceremos eternamente en esa rueda de la que entramos y salimos continuamente. Leer más

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Importa el deporte

Incorporar el ejercicio a nuestros hábitos de vida resulta beneficioso para el organismo en general, no sólo para controlar el peso y prevenir la obesidad. Sabemos que muchas personas tienen dificultades para iniciarse en la práctica deportiva, por eso a continuación ofrecemos unas  recomendaciones que esperamos os ayuden a dar los primeros pasos. Leer más

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Tres, dos, uno… ¡cambio!

Cuando tomamos la decisión de iniciar un estilo de vida saludable, debemos tener en cuenta una serie de aspectos para que la pérdida de peso pueda instaurarse de manera adecuada.  Hay que tomar conciencia sobre el objetivo que queremos llevar a cabo y estar preparados para abordar cualquier tipo de obstáculos en nuestra andadura hacia el peso saludable. Leer más

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